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婴幼儿更需要补充水分

2019-9-17 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 水分是身体不可或缺的一种成份,它可以帮助食物消化、促进肠胃蠕动,也可以调节体温、防止便秘、排除废物等;而蔬菜中富含纤维质、维生素及矿物质,可以促进肠胃蠕动,并改善便秘现象。因此,适当补充水和蔬菜对宝......
水分是身体不可或缺的一种成份,它可以帮助食物消化、促进肠胃蠕动,也可以调节体温、防止便秘、排除废物等;而蔬菜中富含纤维质、维生素及矿物质,可以促进肠胃蠕动,并改善便秘现象。因此,适当补充水和蔬菜对宝宝是很重要的。

婴幼儿更需要补充水分

根据医学统计,学龄前幼儿到小学一二年级学童,容易便秘。主要是因为感冒所引发的肠胃症状而导致的。另外,如果家中的小朋友平时不爱吃青菜,而且饮水量也少,也会持续发生便秘的症状。

婴儿比成年人体内含有的水分比例更高(约占体重的75%以上),因此需要补充更多的水分。有些食用母乳的宝宝会出现黄疸的情形,可以在两次喂食母乳之间,给予温水来补充足够的水分,以减轻黄疸的症状。而婴儿出生后至1岁,因其口腔功能及肠胃道机能尚未发育完整,所食用的食物大多为液体类或半固状类,含水量较高,一般不会缺水。

适合宝宝的蔬菜汤汁

让宝宝还在幼儿期时就多接触开水及蔬菜,可以降低日后对蔬菜的排斥感,以下的蔬菜食谱不但可以让宝宝增加蔬菜的摄取量,还可以额外摄取水分。


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