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产后出现的10大尴尬事 产妇们做好心理准备

核心提示: 生完孩子,终于不用再挺着大肚子,忍受各种不便和尴尬了。但实际上,并未结束,产后还会出现新问题,并持续一段时间,所以产妇们要做好心理准备。 1.腿脚肿胀。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学分部母婴医学部门主任仙农•克拉克副教授说:“一旦子宫腾空,血液就要流向某些地方,它们最有可能在分娩后的几周内淤积在腿部、脚踝和双脚部位。这种肿胀现象在已有两三个孩子的妇女中更明显。” 2.下身疼痛。……

生完孩子,终于不用再挺着大肚子,忍受各种不便和尴尬了。但实际上,并未结束,产后还会出现新问题,并持续一段时间,所以产妇们要做好心理准备。

1.腿脚肿胀。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学分部母婴医学部门主任仙农•克拉克副教授说:“一旦子宫腾空,血液就要流向某些地方,它们最有可能在分娩后的几周内淤积在腿部、脚踝和双脚部位。这种肿胀现象在已有两三个孩子的妇女中更明显。”

2.下身疼痛。产妇会阴撕裂或由分娩本身引起,或由会阴切开术引起。克拉克统计,有65%的孕妇在阴道分娩时,因会阴撕裂需要缝合修复。所以在分娩后4~8周内,下身疼痛很常见。

3.妊娠纹。在美国妇产科医师大会上宣读的一项研究表明,很多孕妇的腹部、臀部、胸部和大腿处会出现妊娠纹,尽管它们在产后可能会褪色,但不会完全消失,让产妇很苦恼。

4.尿失禁。有些产妇快步走、跑上楼梯时会尿裤子。这是因为怀胎和分娩对骨盆肌肉造成的压力会削弱膀胱肌的力量,从而让膀胱出现了暂时失控的现象。尿失禁通常在分娩后几周内会消失。可以通过锻炼增强骨盆肌肉力量,减少这一问题。

5.出血。有的人恶露(含有血液、黏液和子宫组织的产后分泌物)会在分娩后持续六周之久,但会随着时间推移减轻。

6.乳房和子宫疼痛。哺乳期,乳房会肿胀、疼痛。如果有发烧、乳房的某个区域比其他部位硬、发红温热,可能是乳腺炎和乳房脓肿的迹象,要治疗。萎缩的子宫也会疼痛,这是由于它会因为后叶催产素的释放而收缩。通常在分娩后的最初几天里,疼痛最强烈,6~8周后有所缓解。

7.痔疮。怀孕和分娩会对直肠施加压力,导致痔疮。如果感到疼痛,去看肛肠科医生,坐浴、痔疮药膏和其他疗法也能缓解疼痛,但哺乳期女性最好在医生指导下使用。

8.便秘。妊娠激素会放慢胃肠道系统的工作速度,有痔疮或会阴撕裂的女性因痛感不敢排便,促成了便秘。服用大便软化剂,确保摄入充足的膳食纤维,有助缓解。

9.掉头发。分娩后,雌激素分泌量急剧下降,毛囊进入生长末期。在分娩后的头三个月,掉发现象会达到顶峰。一年左右,大部分女性头发的浓密程度会恢复到孕前状态。


10.腹部突出。孕期,腹部会形成脂肪,这是母体保护正在生长的子宫的天然方式。在分娩后做侧支架式练习,有助于锻炼腹斜肌,消除腹部脂肪。

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